Uvođenje čvrste hrane bebi predstavlja važan korak u njenom razvoju. Osim što je ovo fizički prelazak na novi način ishrane, to je i emocionalno iskustvo kako za bebu tako i za roditelje. Ne brinite, uvođenje nemlečne ishrane sa pravilnim planiranjem, strpljenjem i podrškom, možete uspešno sprovesti i pomoći bebi da razvije zdrave navike ishrane koje će je pratiti kroz ceo život.
Kako da uspešno započnete uvođenje čvrste hrane bebi?
Uvođenje čvrste hrane treba da bude postepeno. Počnite sa jednom vrstom namirnica u malim količinama, kako biste pratili kako beba reaguje. Pire od voća, kuvano povrće i kašice od žitarica su odlični izbori za zdrav start. U početku, hrana treba da bude vrlo meka i glatka kako bi beba mogla lako da je proguta. Vremenom možete postepeno uvođenje različitih tekstura navikavati bebu na čvrstu hranu. Pratite kalendar uvođenja dohrane kako biste znali kad je vreme za koje namirnice.
Kada je pravo vreme za uvođenje bebi čvrste hrane?
Pravo vreme za uvođenje čvrste hrane bebi varira od deteta do deteta, ali se generalno preporučuje da se započne između četvrtog i šestog meseca života. Mada nema potrebe da žurite. Beba je obično spremna za uvođenje prvog zalogaja kada može da sedi samostalno, drži glavu uspravno i pokazuje interesovanje za hranu koju ostali članovi porodice jedu. Takođe preporuke stručnjaka su da je dete stasalo za uvođenje čvrste hrane ukoliko traži nešto više od dojenja ili dohrane. Iako bebe obično nemaju zube kada počnu uvođenje čvrste hrane, pojava prvih zubića može biti još jedan pokazatelj da je dete zrelo za žvakanje.
Na prvom mestu najbolje je da se posavetujete sa vašim pedijatrom pre nego što započnete sa uvođenjem čvrste hrane. Pedijatar će moći da proceni razvoj vaše bebe i da vam da preciznu tabelu uvođenje ne mlečnih namirnica po mesecima koji odgovaraju baš njenim individualnim potrebama.
Da li je poželjno da se prvi zalogaj poveže sa zabavom?
Uvođenje čvrste hrane može biti zabavan proces za celu porodicu. Dozvolite bebi da istražuje hranu rukama, prstima i ustima. Ovo je takođe odlična prilika da se razvije pozitivan odnos prema hrani. Bebe vole da posmatraju pokrete svojih roditelja. Možete se igrati sa kašikom, praveći različite pokrete i gestikulacije kako biste privukli pažnju bebe i učinili obrok zanimljivijim. Kada beba pokaže interesovanje za hranu ili proba prvi zalogaj, pohvalite je i nagradite pozitivnim rečima, osmehom.
Olakšavajuće je kada se fokusirate na zabavu i relaksaciju tokom obroka, umesto na pritisak ili očekivanja. Ipak, ta zabava nikako ne treba da budu ekrani, niti igračke. Neka sam obrok bude zabava.
Dešavaće se da beba na početku neće da jede, da odbija čvrstu hranu. Šta tada raditi? Da li se i tada zabavljati za stolom?
Da, naravno. Povezivanje prvog zalogaja sa zabavom je važno kako bi se stvorila pozitivna asocijacija između hrane i zadovoljstva kod bebe. Ali, to ne podrazumeva da upalite detetov omiljeni crtani kako bi ga animirali da jede. To znači da sednete sa njim i vi jedete, pričate, budete tu. Važno je da se vreme prvog zalogaja ne ograničava na strog način, ali je preporučljivo da se ne sedi za stolom satima pokušavajući da beba proba novu hranu.
Na kraju, ne zaboravite na vodu. Pored čvrste hrane, važno je da beba nakon obroka dobija dovoljno tečnosti, vode.
Nije lako to je tačno i potrebno je dosta strpljenja. Važno je imati na umu da svako dete napreduje različitim tempom, pa je fleksibilnost ključna. Zato, uživajte u ovoj fazi u bebinom odrastanju i u svakom zalogaju koji zajedno istražujete!
U svetu komunikacija, novinarstva, više od dve decenije Jelena Anušić je posvećena kreiranju različitih sadržaja. Na portalu Svet Za Nas, priča priče o odrastanju i inspiriše.
Kao aktivna mama kroz najrazličitije avanture sa decom, aktivan odmor daje roditeljskim izazovima drugačiju perspektivu, koju i prenosi čitaocima
Podeli:
