Kada beba dođe na ovaj svet sve se menja. Od sada je pred vama najvažnija uloga koju ćete imati u životu – uloga roditelja. Iako ispunjeni nežnošću, ljubavlju i osećanjima koje do sada niste mogli ni da sanjate, prvi dani sa bebom mogu biti veoma teški, izazovni i stresni, pogotovo za one koji su postali roditelji po prvi put.
Vremenom, svakodnevica će postati jednostavnija i lakša, upravo zahvaljujući dobro organizovanim i adekvatno primenjenim ritualima koje svaka beba (treba da) ima. Neki od njih će biti instinktivno nametnuti, dok ćete druge vi kao roditelji morati da osmislite i da ih se pridržavate kako bi i vama, ali i bebi svi delovi dana prošli što je moguće lakše i lepše.
Koji su to bebini rituali tokom dana?
Jutranji rituali – buđenje, maženje, pričanje, presvlačenje, oblačenje, planiranje dana. Ukratko – dan započinje bebinim buđenjem nakon (nadamo se mirne) prospavane noći kada je vreme za maženje, lagano razbuđivanje, presvlačenje i u zavisnosti od uzrasta bebe – planiranje prvih obroka u danu.
Igranje kao veoma važan deo dana – zavisi samo od uzrasta bebe i njenih trenutnih interesovanja i sposobnosti.
Treba pratiti bebina interesovanja kako se razvija, nalete energije i zainteresovanosti za igru, koncentracije i generalno potrebe za aktivnostima. Igranje nije samo zabava, već i jedan od najboljih načina da beba savlada nove veštine i pravilno razvija svoje kognitivne sposobnosti. Takođe, veoma je važno na vreme primetiti pad energije ili potrebu za promenom aktivnosti kako bi se izbegle nervozne epizode. Izbegavati previše stimulacije – pogotovo u ranijem uzrastu bebe. Prestimulisana i preuzmorna beba loše spava, postaje razdražljivija i upada u začarani krug nervoze i umora koji je potrebno prekinuti što pre.
Periodi budnosti bebe – rutina veoma značajna za pravilan rast i razvoj bebe.
Praćenje i koordinisanje periodima u toku dana u kojima je beba budna važno je zbog pružanja bebi mogućnosti da uspostavi pravilan bioritam. Kada beba na vreme zaspi, a ne nakon što se previše umori i psihički i fizički (što pre svega zavisi od njenog uzrasta) – beba će prvo lakše zaspati, a i bolje se odmoriti i biti spremna za druge aktivnosti koje treba da proživi tokom dana.
Ovi periodi budnosti period su za sve nužne aktivnosti bebe – od hranjenja, igranja, šetanja, kupanja, presvlačenja… Praćenje i održavanje bioritma kod bebe tokom dana veoma je važno i mora biti prilagođeno bebinom uzrastu. San i odmor podjednako su važni u bebinom razvoju, kao i hranjenje, igranje, ljubav, nežnost…
Vreme trajanja perioda budnosti bebe tokom dana u odnosu na njen uzrast:
- 0 – 4 nedelje: 45-60 minuta
- 4 – 12 nedelja: 60-90 minuta
- 3 – 4 meseca: 75-125 minuta
- 5 – 7 meseci: 2-3 sata
- 7 – 10 meseci: 2,5-3,5 sata
- 11 – 18 meseci: 3-4 sata
- 18+ meseci: 4-6 sati
Večernji rituali
Foto: Freepik
U bebine večernje rituale spadaju kupanje, umirivanje i priprema za noć, uspavljivanje.
Uspostavljanje večernjih rituala bebama je veoma značajno. Jedan od najčešćih problema sa kojima se susreću roditelji jeste upravo predugo i neuspešno uspavljivanje bebe uveče, loš, lak ili isprekidan san tokom noći – a sve ovo je u velikoj meri povezano sa bebinim aktivnostima tokom dana, njenim raspoloženjem i generalno stanjem.
Večernji rituali bi trebalo da uključuju određeno vreme za kupanje, laganu masažu, maženje, oblačenje i umirivanje bebe, prilagođavanje uslova u sobi za spavanje – zamračivanje i adekvatna temperatura u prostoriji, kao i uspavljivanje onako kako bebi, u zavisnosti od uzrasta, odgovara. Veoma je važno uspostaviti i održavati večernje rituale – i usklađivati ih sa uzrastom deteta. Od pevušenja uspavanki i ljuljuškanja u rukama do uspavljivanja uz omiljenu knjigu – veoma je važno da se toga pridržavate i na taj način detetu date do znanja da je vreme za san i noćni odmor. Uostalom, upravo su ovi večernji rituali najčešće prepuni momenata koje ćete pamtiti, vreme kada se stvaraju mnoge najdraže uspomene na period odrastanja deteta i ono najnežnije doba.
Održavanjem bebinih rituala tokom dana i doslednost koja im prija daje im, ne samo adekvatne uslove za pravilan rast i razvoj, već i osećaj sigurnosti jer znaju šta ih čeka i na šta mogu da računaju. Bebama je svakodnevica ispunjena novim stvarima, saznanjima, doživljajima i impresijama – pa su rituali ono što za njih predstavlja preko potreban predah od svih stimulansa.
Podeli:
