Ustajem u 5:00 kako bih na miru popila kafu. Znam da za sebe imam tek toliko vremena koje ću provesti u miru. Doduše i tad su tu misli o tome šta sve treba da uradim. Budim decu, vodim ih u vrtić, usput red plakanja, tri preznojavanja, frizura mi se već pokvarila. Sređujem kosu, popravljam šminku i jurim na posao. Sastanak jedan, drugi, treći… Kad dođem kući, pokušavam da nađem novu bateriju kako bih ponovo bila u punoj energiji za igru sa decom…
I onda mi kažu — moraš pronaći vreme za sebe. Pa hoću, samo nemam gde da ga umetnem, osim te kafe u pet ujutru…
Biti mama, žena, kraljica
Često čujemo za mame koje uspevaju da naprave balans između privatnog i poslovnog života, i još imaju vremena za sebe, da su „mame, žene, kraljice.” Da li je to zaista tako jednostavno? Šta je potrebno mamama kako bi uskladile posao i roditeljstvo?
U stvarnosti, balansiranje posla i roditeljstva retko je savršeno i često dolazi uz dosta izazova, posebno za mame koje imaju puno radno vreme i koje nemaju podršku drugih članova porodice. Između poslovnih obaveza, kućnih poslova i brige o deci, može biti teško pronaći vreme i za sebe. Međutim, mnoge mame koje uspevaju da održe ravnotežu ulažu puno truda, organizacije i podrške kako bi postigle tu harmoniju. Samo one znaju da li se od svega toga i umore.
Saveti za mame koje puno rade
Znamo da je teško, ali evo par saveta koji vam mogu biti od koristi. Za početak, ne zaboravite da ne morate sve same i da niste odgovorne za sve na ovom svetu.
Postavite prioritete, delegirajte, recite „ne“ nevažnim stvarima
Jedan od najvažnijih koraka u balansiranju posla i roditeljstva je postavljanje prioriteta. Fokusirajte se na ono što je zaista važno i naučite da kažete „ne“ stvarima koje nisu prioritet. Primera radi, ukoliko vaša deca imaju važnu školsku priredbu ili sportski događaj, planirajte unapred i organizujte sve svoje poslovne obaveze kako biste mogli prisustvovati i maksimalno uživati. Takođe, možete delegirati manje važne zadatke na poslu ili kod kuće kako biste oslobodili vreme za bitne trenutke sa porodicom. Posla će uvek biti, a deca će odrasti, zato se trudite da ih ne propuštate.
Planiranje može uštedeti mnogo vremena i stresa
Postavljanje realnih ciljeva na dnevnom nivou mnogo će olakšati svakodnevni život svake mame. Koristite kalendar ili aplikaciju za planiranje kako biste pratili sve obaveze i aktivnosti. To ne znači da vam telefon oduzme vreme već da budete efikasniji u pravljenju to-do lista, mada ih možete sastaviti i na običnom papiru. Konkretno, sigurno svake nedelje odvojite vreme za planiranje obroka, kupovinu, aktivnosti dece, najavljene rođendane i poslovne obaveze van radnog vremena. Na ovu listu dodajte i slobodno vreme za „mamu, ženu, kraljicu“. Ukoliko planirane obaveze i ne ostvarite, ništa strašno, imate onu opciju u kalendaru da je prebacite na drugi dan.
Koristite tehnologiju u svoju korist
U današnje vreme tehnologija može biti vaš saveznik u balansiranju posla i roditeljstva. Koristite aplikacije i alate koji vam mogu olakšati svakodnevni život. Aplikacije za planiranje obroka, online kupovina namirnica, garderobe, za organizaciju vremena i podsetnike mogu vam pomoći da bolje planirate svoje obaveze, ali i da uštedite vreme i energiju na traženju parkinga ili čekanju prevoza. Takođe, danas više nego ikada video pozivi omogućavaju da budete prisutni na važnim poslovnim sastancima bez fizičkog prisustva, a da pri tome niste izgubili sat vremena u prevozu.
Iskoristite fleksibilne radne aranžmane
Ukoliko vaš posao to omogućava, iskoristite mogućnost fleksibilnog rada, rada od kuće ili skraćenog radnog vremena. Fleksibilno radno vreme ili rad od kuće može vam pomoći da izbegnete saobraćajne gužve i imate više vremena za porodične aktivnosti, posebno u jutarnjim satima kada se deca spremaju za školu.
Lideri podržavaju roditelje u svom timu
Roditelji danas čine značajan deo radne snage i svaka podrška u timu ne samo da poboljšava njihovu produktivnost i zadovoljstvo poslom, već i doprinosi pozitivnoj radnoj kulturi, lojalnosti kompanije. Kada imate menadžera i kolege koji imaju razumevanja da uskoče i zamene vas ukoliko treba da odete na roditeljski, priredbu, izađete i odvedete dete kod lekara, ili da ga pokupite ranije iz škole je nešto neporcenjivo za svaku mamu, tatu. Zato kroz fleksibilnost, otvorenu komunikaciju, priznavanje napora i podršku u brizi o deci, lideri mogu stvoriti radno okruženje u kojem se roditelji osećaju cenjeno i podržano. Time se gradi i jača, posvećeniji, produktivniji tim koji može uspešno balansirati između profesionalnih i ličnih obaveza svojih članova.
Zašto bi radile sve same? Delegirajte zadatke, uspostavite dnevne rutine!
Ne pokušavajte da sve obavite sami. Delegirajte zadatke suprugu, deci (ako su dovoljno veliki) ili angažujte pomoć ako je potrebno posebno dok su deca mala. Ukoliko školarci imaju domaće zadatke, zamolite ih da kada ih završe svako nešto dodatno obavi po kući i na taj način vas rasterete. Rutine mogu pomoći da se dani odvijaju glatko i da deca znaju šta da očekuju. Primera radi, uspostavite večernju rutinu koja uključuje zajedničku večeru, vreme za igru ili čitanje, i pripremu za spavanje. Jutarnja rutina može uključivati zajednički doručak i zajedničko spremanje za dan. Možda vam niko to do sada nije rekao ali da, muškarci znaju da kuvaju, mogu da obrišu prašinu, usisaju, operu sudove i zapravo znaju i mogu baš sve isto kao i vi.
Deljenje odgovornosti i oslanjanje na mrežu podrške omogućava mamama da pronađu vreme za sebe.
Zadovoljna mama – srećna porodica
Mame, žene, kraljice, nemojte zaboraviti na sebe. Uzimanje vremena za opuštanje i brigu o sebi je ključno za održavanje ravnoteže između posla i roditeljstva. Tačno je kada stariji kažu da zadovoljna i srećna mama je temelj za ispunjenu porodicu. Kada mama oseća zadovoljstvo, ispunjenost i sreću, to pozitivno utiče na celokupnu dinamiku porodice. Vaše emocionalno i mentalno blagostanje odražava se na odnose sa decom i partnerom, kao i na celokupnu atmosferu u domu. Zato napravite pauzu od svega. Planirajte redovne aktivnosti koje vas opuštaju, kao što su čitanje, vežbanje, šetnje, gledanje omiljene serije, filma ili druženje s prijateljima. Čak i 15 minuta dnevno može napraviti veliku razliku u vašem mentalnom zdravlju i dati vam elan za nove dnevne pobede.
Budite prisutne u trenutku
Kada ste s decom, trudite se da budete potpuno prisutni. To znači isključite ili utišajte telefon i fokusirajte se na kvalitetno vreme s njima, pa makar to bilo i veoma kratko. Kada dođete kući s posla, odvojite prvi sat vremena samo za decu. Igrajte se s njima, razgovarajte o njihovom danu ili zajedno radite na nekom projektu, jedite sladoled, vozite bicikl ili idite zajedno na plivanje.
Balansiranje posla i roditeljstva nije lak zadatak, ali uz dobru organizaciju, postavljanje prioriteta i korišćenje dostupnih resursa, podršku privatnog i poslovnog okruženja moguće je stvoriti harmoničan i produktivan život. Ključno je pronaći ono što najbolje funkcioniše za vas i vašu porodicu i prilagoditi se prema potrebama.
U svetu komunikacija, novinarstva, više od dve decenije Jelena Anušić je posvećena kreiranju različitih sadržaja. Na portalu Svet Za Nas, priča priče o odrastanju i inspiriše.
Kao aktivna mama kroz najrazličitije avanture sa decom, aktivan odmor daje roditeljskim izazovima drugačiju perspektivu, koju i prenosi čitaocima
Podeli:
