Search
Prijavi se
Prijavi se

Vaša beba je veličine repe

32-nedelja-trudnoce1

oko 40 centimetara

8-mesec-trudnoce
63

dana do porođaja

32. Nedelja trudnoće

Kako spavate ovih dana?

Vaša beba u 32. nedelji

Razvoj mozga bebe dostigao je zaista impresivan nivo – već sada može da procesuira informacije koje dobija od svih pet čula. Ona spava najčešće dok se mama kreće – pa vrlo često bude aktivna baš kada se mami prispava. Sada se već i beba priprema za porođaj – uglavnom svojim položajem, dok je njeno telo sve funkcionalnije, a ona sve više liči na pravo novorođenče.

32 nedelje trudnoće – koliko je to meseci?

Dobrodošli u 8. mesec trudnoće! U ovoj 32. nedelji nalazite se u sredini trećeg trimestra, a pred vama je još samo 8 nedelja, odnosno oko 63 dana do porođaja. Da li ste spremni?

Koliko je velika moja beba sa 32 nedelje?

Na početku osmog meseca trudnoće beba teži oko 1700 grama, dok je dužina – od glave do pete – oko 42-43 centimetra. Vidite da je za nedelju dana porasla oko jedan centimetar, ali je zato dobila oko 200 grama.

Razvoj bebe u 32. nedelji

Beba je sve pametnija jer njen mozak može da procesuira sve više informacija koje dobije putem gotovo u potpunosti razvijenih čula. Svakog dana nastaju nove nervne ćelije i njihov broj se ubrzano povećava kako bi dostigao broj od oko 100 milijardi neurona sa koliko će se beba roditi – što znatno više nego što će imati u odraslom dobu.

Izgledom beba već sada liči na novorođenče, a kada se rodi primetićete da ima (verovatno) jako duge noktiće koji već sada rastu – i na rukama i na nogama.Beina kosa, takođe, raste sve više i postaje sve gušća kako bi imala frizuru kad se rodi!

Trenutno beba proživljava poslednje momente kada će moći da se okreće kako poželi, a količina plodove vode, koje sada ima oko jedan litar, smanjivaće se – sve dok na porođaju ne bude iznosila nešto više od pola litre. Za sada je najvažnije da beba ima dovoljno mesta da se pomera i da što pre zauzme svoj položaj za rađanje – okrenuta glavom na dole, prema porođajnom kanalu. Ukoliko je ona već tako postavljena – sigurno utiče na to da mama sve češće odlazi u toalet.

Trudnoća u 32. nedelji

Problemi sa spavanjem su počeli verovatno u onom momentu kada više niste mogli da spavate onako kako ste do tada navikli, pogotovo ako vam je omiljena poza za spavanje bila na stomaku ili leđima. Međutim, sada kako trudnoća odmiče pojavljuju se novi razlozi za loše spavanje – među kojima je sve češća potreba za uriniranjem jer beba pritiska bešiku (u svako doba dana, a tokom noći pogotovo!).

Loše spavanje uzrokovano je i velikim stomakom koji pritiska dijafragmu i otežava disanje, ali i utiče na pojavu gorušice baš kada se udobno smestite da spavate. A kao da nije dovoljno sve ovo da vas drži budnim, postoji još jedan uzrok za nespavanje koji će vas držati budnom i nakon porođaja – a to je bebina aktivnost. Bebama u stomaku najviše odgovara kada se aktivni, kad šetate i pomerate se jer se tada one ljuljuškaju i lakše zaspu. Samim tim, pogađate, kada se vi primirite – beba se budi.

Povremene glavobolje koje možete osećati uzrokovane su uglavnom lošim držanjem usled velike težine tela na koju vaša muskulatura nije navikla. Možda niste ni primetili napetost u ramenima i vratu – i baš to može uzrokovati glavobolje. Potrebno je da se opustite i pokušate da lagano dišete, podignete noge i ostanete u tom položaju neko vreme kako bi vam se telo rasteretilo i dozvolilo da krv prostruji kroz ceo organizam i tako “isporuči” kiseonik svim ćelijama.

Ipak, redovne kontrole i pregledi kog lekara utvrdiće da li postoji neki dodatni uzrok glavobolja, kao što je preeklampsija, stanje kada trudnica ima visok krvni pritisak. Zato je važno da svoje glavobolje prijavite lekaru i opišete, te redovno pratite i merite svoj krvni pritisak.

Saveti za ovu nedelju

Ublažite simptome glavobolje
S obzirom na to da se u trudnoći ne preporučuje uzimanje lekova, ukoliko to može na bilo koji način da se izbegne, veoma je važno da pronađete način na koji ćete ublažiti glavobolje ukoliko ih osećate u ovom periodu. Ono što će vas sigurno prijati i što će sprečiti ili ublažiti simptome glavobolje jesu lagane vežbe istezanja vrata i ramena kako bi se ubrzao protok krvi kroz ovaj deo tela. Osim toga, redovno se odmarajte, unosite dovoljnu količinu tečnosti (između 8 i 10 čaša vode dnevno), jedite zdravo i u manjim obrocima tokom dana, izađite na svež vazduh i lagano prošetajte ili – ako ništa od toga ne pomogne napravite obloge (hladne ili tople) koje će vam prijati dok odmarate u sobi sa prigušenijim svetlom. Ipak, ukoliko ne pronađete način da ublažite glavobolje ili one postanu sve teže i češće – obratite se svom lekaru.
Pažljivo ležite i ustajte
Ukoliko ste se već susreli sa bolom u donjem delu leđa – adekvatne vežbe i odmor nisu jedini način da se sa tim izborite. Veoma je važno da pažljivo menjate položaj, a pogotovo da pažnju obratite na to kako ustajete sa kreveta i iz ležećeg položaja, ali i kako se u njega smeštate. Kada želite da legnete prvo sedite na krevet, zatim se polako spuštajte zadržavajući “sedeći položaj” tako što ćete istovremeno sa strane podizati i noge na krevet. Nakon što se smestite na bok pokušajte da se udobnije smestite oslanjajući se na ruke – ili zatražite pomoć. Ista je situacija i kada želite da ustanete – to morate raditi postepeno, prvo okrenuvši se na stranu, a zatim polako spuštajući noge na pod istovremeno se pridižući i oslanjajući se rukama na krevet.
Hranite bebin mozak
Bebin mozak se ubrzano razvija u ovom periodu, zato je veoma važno da ga “hranite” adekvatno i na taj način pomognete u njegovom funkcionisanju. Hrana koja se prepoučuje trebalo bi da bude bogata omega 3 masnim kiselinama (kao što je riba), vitaminima B kompleksa (orašasti plodovi), gvožđem (lisnato zeleno povrće, šumsko voće i bobice, crveno meso) i proteinima (jaja, orašasti plodovi, sirevi, sočivo, bundevine semenke, prokelj, brokoli…).
Uživajte u različitim ukusima hrane u ovom periodu
Dokazano je da beba u ovom periodu u stomaku može da oseti ukuse – tako što isplazi jezik i oseti ukus plodove vode, na koji utiče hrana koju je mama jela. Upravo zato je važno da u trudnoći, a posebno u poslednjem trimestru, mama jede što raznovrsniju hranu, što više različitih ukusa – navikavajući tako bebu na mnoge ukuse sa kojima će moći da se susretne kad se rodi i počne da jede čvrstu hranu. Beba će svakako mnogo lakše prihvatiti namirnice čiji ukus prepoznaje!

Savet za tatu

Iako očekujete najveću promenu do sada u životu, ne zaboravite da negujete sa partnerkom odnos koji ste imali do sada jer na takav odnos treba da se nadogradi sve što vas očekuje. Roditeljstvo je timski rad koji se gradi na temeljima ljubavi koja vas je i spojila na prvom mestu.

Izvedite svoju dragu na romantični sastanak, organizujte prijatno veče samo za vas u domu, učinite nešto lepo kako biste se podsetili baš onih najlepših dana i oživeli neke uspomene.

Poruka za ovu nedelju 🙂

Mama, ja se polako pripremam za naš veliki dan, a ti?

Kalendar trudnoće

Može vas zanimati još i

Prikaži još...
Nema više tekstova.