Ulazak u drugi trimestar trudnoće, koji traje od 13. do 26. nedelje, često donosi olakšanje i uzbuđenje. U ovom periodu, mnoge trudnice osećaju manje jutarnje mučnine i više energije. To je idealno vreme da uživate u trudnoći i pripremate se za dolazak vaše bebe, zato ovaj period trudnoće i nazivamo medenim mesecom drugog stanja.
Pregledi koje možete očekivati
U ovom trimestru, obično između 18. i 22. nedelje, radi se detaljan ultrazvuk kako bi se proverilo zdravlje vaše bebe. Ovo uključuje merenje bebe, proveru njenog srčanog ritma, i u mnogim slučajevima, otkrivanje pola. Na ovom drugom ekspertnom ultrazvučnom pregledu radi se detaljna analiza svih važnih sistema organizma vaše bebe. Takođe u ovom periodu možete očekivati i najlepšu fotografiju vaše bebe koju ćete čuvati za uspomenu 🙂
Simptomi koje možete očekivati:
- Povećanje telesne težine: Ovo je normalan deo trudnoće. Vaš ginekolog će pratiti vašu težinu kako bi osigurao da je sve u redu. Neka vas dodatni kilogrami ne opterećuju mnogo ali vodite računa o zdravoj ishrani i pazite da se ne ugojite naglo, odnosno da ne dobijete više od dva kilograma u roku od mesec dana. Za žene sa normalnim BMI pre trudnoće, preporučuje se ukupno povećanje težine između 11,5 i 16 kg tokom cele trudnoće.
- Bolovi u leđima i nogama: Kako vaše telo raste, možete osetiti ove bolove. Takođe mogu da se pojave grčevi. Redovne vežbe i fizička aktivnost mogu pomoći. Kada spavate lezite na levoj strani sa jastukom između nogu.
- Promene na koži: Drugi trimestrar trudnoće često prate različite promene na koži, koje su normalan deo trudnoće. Ove promene su uglavnom posledica hormonskih promena i povećanja protoka krvi. Možete primetiti tamnjenje određenih delova kože, uključujući bradavice, genitalnu regiju, i unutrašnji deo bedara. Takođe, mnoge trudnice razvijaju liniju nigru – tamnu liniju koja se proteže niz sredinu stomaka. U ovom trimestu mogu da se pojave strije, akne i promene u teksturi kože
- Povećanje grudi: Vaše grudi se polako pripremaju za dojenje pa ćete primetiti kako su vam grudi sve veće i čvršće. Nosite grudnjake od prirodnih materijala koji vas neće stezati. Koristite prirodna sredstva umesto dezodoransa ispod pazuha
Pokreti bebe
Većina trudnica počinje da oseća pokrete bebe između 18. i 25. nedelje. Ovi pokreti mogu biti kao blago škakljanje ili plivanje ribice. Ako ste u prvoj trudnoći, možda ćete kasnije početi da osećate pokrete.
Pokreti bebe u maminom stomaku
Pročitajte kada ćete osetiti pokrete
Saveti za drugi trimestar:
- Pravilna ishrana: Jedite uravnoteženu ishranu bogatu vitaminima i mineralima. Fokusirajte se na hranu bogatu gvožđem, kalcijumom i folnom kiselinom.
- Vežbanje: Nastavite sa umerenim vežbanjem. Razgovarajte sa svojim lekarom o najboljim vežbama za vas.
- Odmor: Obezbedite sebi dovoljno odmora i spavanja.
- Seksualni odnosi: Ukoliko je trudnoća uredna nema razloga da izbegavate seksualne odnose i bliskost sa svojim partnerom. Međutim, ukoliko osetite neprijatnost ili jednostavno nemate želju razgovarajte o tome sa svojim partnerom. Poštujte međusobne potrebe i strahove ali pronađite način da budete tu jedno za drugo.
Uvek se setite, svaka trudnoća je jedinstvena. Ako imate bilo kakvih pitanja ili briga, slobodno ih delite sa svojim ginekologom. Mi smo tu da vas podržimo na svakom koraku vašeg neverovatnog putovanja.
Jasmina je autorka, koordinatorka i urednica Roditeljskog portala Svet za Nas. Završila je srednju medicinsku školu za babicu, osnovne i master studije psihologije, edukovala se u brojnim psihoterapijskim školama i modalitetima. Profesionalno je usmerena na pružanje psihološke podrške sadašnjim i budućim roditeljima. Završila je školu naučnog novinarstva, kreira sadržaj i piše u domenu psiholoških i medicinskih nauka.
Podeli:
