Nakon porođaja očekuje vas izazovan period adaptacije. Zasigurno vaš život postaće drugačiji i barem u prvim danima, nećete ni razmišljati o seksualnim odnosima sa vašim partnerom. Povijanje, kupanje, dojenje, umirivanje bebe koja plače biće u prvom planu. Takođe, telu žene je potreban odmor i potrebno je vreme da se oporavi nakon devet meseci trudnoće i porođaja.
Kada se oporavite i budete spremni da ponovo budete intimni sa svojim partnerom, očekivano je da seks neće odmah biti isti kao pre. Ipak, uz puno nežnosti, strpljenja i ljubavi postoji način da uspostavite još dublji odnos i da ponovo uživate u seksualnim aktivnostima.
Kad je bezbedno imati prvi seks nakon porođaja?
Ne postoji univerzalno vreme koje važi za sve. Kada ćete se vratiti seksualnom životu zavisi od načina porođaja, posledica porođaja, nastalih promena u vagini, epiziotomije ali i vaše želje, potrebe i spremnosti da se upustite ponovo u seks sa svojim partnerom.
Telu je potrebno obično oko četiri do šest nedelja da se oporavi nakon porođaja pa je to neki optimalan period u kojem treba sačekati i suzdržati se od seksa. To ipak ne isključuje bliskost, maženje i povezivanje na neke drugačije načine.
Ukoliko i nakon šest nedelja imate dileme, niste sigurni da li je vaše telo spremno, svakako se posavetujte sa svojim ginekologom.
Nelagodnosti su normalne i očekivane
Kada odlučite da se vratite seksualnim odnosima imajte u vidu – rodili ste bebu i sasvim je normalno da određene fizičke nelagodnosti postoje. Prilikom prvih odnosa nakon porođaja, možete osetiti:
- Vaginalnu bol ili nelagodnost
- Vaginalnu suvoću, posebno ako dojite
- Bolove u bradavicama
- Bolove u leđima i zglobovima
- Bol ili utrnulost na mestu rane od carskog reza
Većina ovih problema će se povući sama od sebe, ali postoje stvari koje možete uraditi da seks bude prijatniji dok se vaše telo oporavlja. Pre svega razgovarajte sa svojim partnerom o tome šta vam prija, a šta ne. Seks je drugačiji ali to ne znači da ne može da bude i uzbudljiviji.
Šta se dešava sa vaginom nakon porođaja
Vagina je vrlo prilagodljiv i elastičan organ, ali prolazak bebe kroz nju je ipak veoma zahtevan i može da ostavi posledice. Mikrotraume vagine su neminovne prilikom prolaska bebe, posebno ukoliko se ne radi epiziotomija.
Kada prođe porođaj, u toku babinja se vagina polako vraća u normalne okvire, ali više nikad neće biti onakva kakva je bila. Ono što možemo očekivati je da će se i osećaj tokom odnosa promeniti, posebno u prvo vreme, za oba partnera.
Vraćanje tonusa vagine – šta može da pomogne
Jako je važno da radimo Kegelove vežbe. Vežbanjem mišića dna karlice, dajemo potporu vagini, da ne dođe do opuštanja prednjeg ili zadnjeg zida. Vežbanjem ćemo sprečiti probleme sa spuštanjem bešike ili creva. To neće pomoći čvrstini vagine, ali hoće njenoj potpori.
Kako vreme bude odmicalo, polako će se sve vraćati u normalu ali moramo biti uporni i raditi vežbe, da sve to bude bolje za oboje. Radite vežbe svakodnevno, tri puta dnevno po 10 ponovljenih vežbi.
Šta još može da pomogne
Prvi korak ka vraćanju tonusa vagine su Kegelove vežbe, a ako imamo osećaj da se ne vraća onako kako bismo želeli možemo za početak da uradimo terapiju na magnetnoj stolici koja će umesto nas raditi 20.000 – 30.000 Kegelovih vežbi.
Sjajne efekte ima i laser vagine, kojim na jedan vrlo efikasan, a bezbolan način radimo na vezivnom tkivu vagine grejući ga i stimulišući stvaranje novog kolagena. Time vagina postaje čvršča i samim tim se smanjuje rizik od opuštanja bešike ili creva, nevoljnog oticanja urina pri kašljanju i kijanju, ali se istovremeno i poboljšava osećaj kod intimnih odnosa za oba partnera.
Terapija laserom traje oko pola sata, radi se u razmacima od šest nedelja i savetuju se tri terapije. Efekti se održavaju ponavljanjem jedne terapije na godinu dana, odnosno po potrebi.
View this post on Instagram
Suvoća vagine – šta može da pomogne
Koristite lubrikant
Vaginalna suvoća je čest problem, posebno ukoliko dojite bebu. Dok se vaši hormoni vraćaju u normalu, lubrikanti mogu biti od pomoći kako biste ovlažili područje vagine. Obratite pažnju da lubrikant bude neutralan, da ne menja pH vagine i da bude hipoalergijski.
Posebnu pažnju posvetite predigri
Dajte svojoj vagini vremena da proizvede svoju prirodnu lubrikaciju. Produžite predigru, isprobajte zajedničku masturbaciju ili se upustite u druge aktivnosti koje uzbuđuju vas i vašeg partnera.
Vrlo su efikasne i vaginalete sa hijaluronskom kiselinom i vitaminom E jer neguju vaginu i hidriraju je.
Laser je odličan jer deluje na samo vezivno tkivo vagine, stvara novi kolagen, smanjuje suvoću, a učvršćuje tkivo.
Psihološke prepreke
Kada beba dođe na svet partnerski odnos se menja. To može da utiče i vaše intimne i seksualne odnose. Neretko se dešava da jedan partner, a to može da bude i žena i muškarac, ima problem sa ponovnim ulaženjem u seksualne odnose.
Šta može da pomogne?
Razgovarajte
Jako je važno da pre svega otvoreno razgovarate o svojim mislima, uverenjima, strahovima. Bliskost nije samo seks, a sve novonastale promene mogu da vas udalje ali i da vas još više povežu i zbliže.
Ne ignorišite problem
Ne čekajte predugo. Parovi koji izbegavaju da se suoče sa problemom u seksualnom funkcionisanju nakon porođaja, mogu dugoročno da se udalje jedan od drugog. Što duže izbegavate odnose to će biti teže da im se vratite.
Potražite pomoć stručnjaka
Vaše roditeljske uloge su važne ali je podjednako važno da negujete i svoj partnerski odnos i da ga ne zanemarite. Ukoliko se osećate “zaglavljeno” u svemu tome, ne ustručavajte se da potražite pomoć psihologa ili bračnog, partnerskog savetnika.
Kontracepcija nakon porođaja
Prilikom seksualnih odnosa nakon porođaja vodite računa o zaštiti od nove trudnoće koja ne bi trebala da nastupi ubrzo nakon porođaja. Važno je da znate do trudnoće može da dođe i tokom perioda dojenja. Dojenje nije zaštita od trudnoće.
Na samom početku, nakon porođaja najbezbednije je koristiti prezervativ. Za kontraceptivne pilule se obavezno posavetujte sa svojim ginekologom pre upotrebe, posebno ukoliko dojite bebu. Za spiralu je potrebno da sačekate da prođe 4 – 6 nedelja nakon porođaja.
O kontracepciji kao i o svim dilemamam koje imate u vezi sa seksualnim odnosima nakon porođaja, otvoreno razgovarajte sa svojim ginekologom.
Seks nakon porođaja – odgovori na najčešća pitanja
Kada se telo oporavi od porođaja, a vi se osećate spemnim za to. Najčešće je to 4 – 6 nedelja posle porođaja
Odnos na početku može da bude bolan ali se bol i iritacije mogu izbeći pražnjenjem bešike i toplom kupkom pre odnosa, pažljivim odnosom, dužom predigrom i upotrebnom lubrikanta. Takođe na osetljivom mestu ukoliko postoji iritacija možete ublažiti simptome bola upotrebom hladnih obloga nakon odnosa.
Normalno je da vagina nije ista nakon prolaska bebe. Ono što svakako treba da radite jesu Kegelove vežbe, svakodnevno, tri puta na dan po 10 ponavljanja. Takođe možete razmotriti tretman magnetne stolice ili laser vagine.
Duža predigra, neutralan i hipoalergijski lubrikant, vaginalete sa hijaluronskom kiselinom, laser.
Da, postoji mogućnost da ostanete u drugom stanju ubrzo nakon porođaja. Dojenje nije zaštita od trudnoće.
Koristite kondom ili se posavetujte sa svojim ginekologom oko izbora kontaceptivnih pilula, dijafragme, spirale ili drugih načina zaštite od neželjene trudnoće.
Sasvim je normalno i očekivano da nakon porođaja nemate želju za seksualnim odnosima. Važno je da o tome razgovarate sa svojim partnerom, da negujete bliskost i da ne odlažete seksualne odnose predugo nakon porođaja. Ne ustručavajte se da potražite savet i pomoć stručnjaka ukoliko bilo kakav problem u seksualnom funkcionisanju postoji.
Lekar specijalista ginekologije i akušerstva, supspecijalista perinatologije dr sci. med. Aleksandra Novakov Mikić, dobitnica je brojnih priznanja i diploma iz oblasti ginekologije i akušerstva. Članica je domaćih i inostranih udruženja iz oblasti ginekologije i učesnik u nacionalnim i pokrajinskim stručnim komisijama iz oblasti medicine i visokog obrazovanja. Autorka je četiri priručnika i pet monografija nacionalnog značaja i više od dve stotine naučnih radova. Jedan je od najcitiranijih autora iz oblasti medicinskih nauka na ovim prostorima.
Školovala se u Španiji, Sjedinjenim Američkim Državama, Mađarskoj i Velikoj Britaniji, a supspecijalizaciju iz fetalne medicine završila je na Kraljevskom koledžu u Londonu (King’s College, London).
Podeli:
