Pravilna nega bradavica tokom trudnoće može vam pomoći u ublažavanju neprijatnih simptoma poput svraba i perutanja. Telo se priprema za...
Trudnoća je period velikih promena u našem telu, a izazove svih tih promena u velikoj meri trpi koža.
U ovom vodiču saznaćete kako da na najbolji i pre svega bezbedan način negujete svoje telo i najveći organ koji je tu da nas štiti od svih spoljnih faktora i uticaja.
Odgovaramo na najčešća pitanja trudnica i pružamo vam stručne i pouzdane informacije o bezbednoj nezi kože u trudnoći
“Svaka trudnica zaslužuje posebnu negu, osećaj bezbrižnosti i blagostanja u najosetljivijem periodu u kojem se rađa majka.”
dr Mima Fazlagić
Hormonalne promene tokom trudnoće mogu uticati na kožu na različite načine, čineći je osetljivijom, sklonoj iritacijama, suvoći, ili masnoći. Istezanje kože zbog rasta stomaka može dovesti do pojave strija.
Zbog svih ovih promena, neophodno je prilagoditi rutinu nege kože kako bi se smanjili neželjeni efekti i očuvalo zdravlje i elastičnost kože tokom trudnoće.
Potrebe kože su u tudnoći drugačije i to u svakom trumestru pa je u skladu sa tim potrebno prilagoditi negu svakoj fazi trudnoće posebno.
U prvom trimestru, povećanje hormona može dovesti do promena u teksturi i osetljivosti kože. Pojava akni je česta zbog povećane proizvodnje ulja u koži. Takođe, može doći do povećane pigmentacije. Kako trudnoća bude odmicala, vaša koža će postajati sve zategnutija i sklonija iritacijama. Zato je važno da od samog početka trudnoće negujete kožu i time je pripremite za sve izazove koji predstoje.
Fokusirajte se na blago čišćenje i hidrataciju. Koristite blage proizvode namenjene trudnicama, prirodnu kozmetiku za čiščenje i hidratantne kreme koje su bez mirisa i parabena, kako biste izbegli iritaciju osetljive kože.
Tokom drugog trimestra, mnoge žene dožive tzv. "trudnički sjaj" zbog povećane cirkulacije i bolje hidratacije kože. Međutim, stomačić počinje da raste, a samim tim i koža postaje sve zategnutija i sklonija pojavi strija. Da bi se održala elastičnost i zdravlje kože, ključno je pravilno hidrirati i nahraniti kožu.
Intenzivirajte hidrataciju i počnite da koristite proizvode za prevenciju strija. Proizvodi bogati vitaminom E, uljem avokada ili maslinovim uljem mogu pomoći u održavanju elastičnosti kože.
U trećem trimestru, koža može postati izuzetno zategnuta i suva, posebno oko stomaka, što povećava rizik od strija. Takođe, može doći do daljeg pojačanja pigmentacije i osetljivosti kože. U ovom periodu, izuzetno je važno pružiti koži optimalnu negu kako bi ostala hidrirana i zdrava.
Održavanje kože duboko hidriranom postaje još važnije. Koristite bogate, hranljive kreme koje su specijalno formulirane za trudnice. Takođe, nastavite sa upotrebom blagih proizvoda za čišćenje koji neće dodatno iritirati ili isušivati kožu.
Čišćenje kože: Koristite blage, hidratantne proizvode za čišćenje bez sapuna koji neće isušivati kožu. Izbegavajte agresivne pilinge i proizvode sa jakim hemikalijama.
Hidratacija: Redovno hidrirajte kožu koristeći kreme i losione bez mirisa i alkohola. Kokosovo ulje, Pantenol, ulje avokada, asparginska kiselina su odlične prirodne opcije za održavanje elastičnosti kože.
Zaštita od sunca: Koristite širokospektri SPF 30 ili viši svakodnevno, čak i u prolećnoj šetnji kako biste zaštitili kožu od UV zračenja koje može pogoršati melazmu – često stanje u trudnoći poznato kao “maska trudnoće”.
Nosite komfornu odeću: Odeća od prirodnih materijala kao što su pamuk može pomoći u smanjenju iritacija i podržati kožu da diše.
Zdrava ishrana i hidratacija: Unos dovoljne količine vode i ishrana bogata vitaminima i mineralima podržavaju zdravlje kože iznutra.
Prilikom izbora kozmetike tokom trudnoće, važno je biti obazriv zbog promena koje trudnoća nosi i potencijalnog uticaja na razvoj fetusa. Evo nekoliko ključnih stvari na koje treba obratiti pažnju:
proizvode koji sadrže retinoide (derivati vitamina A koji se često koriste u anti-age proizvodima), salicilnu kiselinu u visokim koncentracijama, određene vrste alfa hidroksi kiselina (AHA), esencijalna ulja koja mogu biti prejaka ili štetna, kao i hemikalije poput parabena i ftalata koje mogu delovati kao endokrini disruptori.
Dajte prednost proizvodima koji sadrže prirodne sastojke, ali pazite i na to da i prirodni sastojci mogu izazvati alergije ili iritacije. Najbolje je koristiti proizvode koji su dokazano bezbedni u trudnoći.
Tražite proizvode koji su označeni kao hipoalergijski, što znači da je manje verovatno da će izazvati alergijske reakcije.
Pre široke upotrebe, uvek testirajte proizvod na maloj površini kože kako biste proverili da li izaziva iritaciju ili alergijsku reakciju.
Birajte proizvode koji ne začepljuju pore, poznati kao "non-comedogenic", jer trudnoća može uzrokovati promene u teksturi i osetljivosti kože.
Ako ste nesigurni, konsultujte se sa dermatologom ili ginekologom pre korišćenja bilo kog novog proizvoda za negu kože.
Jedina kozmetika u Srbiji koja može ciljano da odgovori na potrebe kože u svakoj fazi trudnoće je Maternity Care kozmetika za trudnice. Mleko za telo i mleko za tuširanje dizajnirani su za svaki trimestar posebno jer su potrebe kože drugačije u različitim fazama trudnoće.
U pitanju je potpuno prirodna kozmetika koja sadrži isključivo bezbedne komponente koje imaju dokazanu efikasnost i kliničku bezbednost kako za mamu tako i za bebu.
Specijalnu formulaciju Maternity Care proizvoda osmislila je i dizajnirala dr Mima Fazlagić, specijalista ginekologije i akušerstva. Na osnovu svog neprocenjivog iskustva u radu sa trudnicama, a u saradnji sa dermatolozima i farmaceutima, doktorka je razvila efikasnu liniju proizvoda, posebno nežnu i bezbednu kako za mamu, tako i za bebu.
Saznaj više o Maternity care proizvodima OVDE
Ne. Da li će se strije pojaviti u osnovi zavisi od kvaliteta kože i sklonosti ka nastanku stija. Neke žene će na žalost ipak imati stije bez obzira na to šta koriste. Međutim upotrebnom proizvoda koji hidriraju, jačaju kalogen i umiruju kožu strije će biti manjeg intenziteta, a kod nekih se verovatno neće ni pojaviti. Nije svejedno koji proizvodi se koriste za sprečavanje strija – birajte proizvode posebno namenjene trudnicama.
Apsolutno ne. Sastojci u mnogim proizvodima koje koristimo za negu pre trudnoće mogu štetno da utiču na bebu. Na primer ftalati u brojnim proizvodima koje koristimo za negu su hormonski diruptori koji mogu da naruše hormonski sistem i dovedu do hormonskih poremećaja kod bebe. Ratinoidi se povezuju sa urođenim manama i razvojnim problemima kod bebe. U najvećem broju slučajeva umereno korišćenje proizvoda koji imaju teratogene (štetne) sastojke ne dovodi do problema ali kad god postoji mogućnosti izbora bitajte proizvode koji su bezbedni i namenjeni trudnicama.
Naprotiv. Dobra i pametna nega može ublažiti ili čak sprečiti promene na koži koje se javljaju u trudnoći. Redovna nega uz izbor proizvoda koji su bezbedni za trudnice doprineće da se mama oseća bolje i lepše u svojoj koži.
Kako se ceo organizam menja u trudnoći tako se menja i naša koža. Usled dejstva hormona, može se desiti da vam čak i prirodna kozmetika koju ste koristili pre trudnoće više ne odgovara i ne prija. Koža u trudnoći ipak zahteva posebnu pažnju i negu.
Velika je zabluda da ulja hidriraju kožu. Ona nam pomažu da koža ne gube vlagu ali za dodatnu hidrataciju najbolje je da se koriste proizvodi koji sadrže emulziju ulja i hidratantnih sastojaka. Takođe nisu sva ulja bezbedna niti dobra za kožu kako u trudnoći tako i mimo nje. Ulja koja su bezbedna u trudnoći su: kokosovo, ulje avokada, ulje jojobe, bademovo, ulje argana i noćurka.
Sunčanje tokom trudnoće zahteva poseban oprez. Dok umerna izloženost suncu može biti korisna zbog vitamina D, koji je važan za razvoj kostiju fetusa, previše sunca može doneti rizike, kako za majku tako i za bebu. Tokom trudnoće, koža može postati osetljivija na sunce, što povećava rizik od opekotina od sunca i melazme, poznate kao “maska trudnoće”, gde tamne mrlje postaju vidljivije na licu.
Kad god se izlažete suncu, koristite zaštitni faktor (SPF) od najmanje 30. Birajte proizvode koji su bezbedni za trudnoću, bez jakih hemikalija kao što su oksibenzon i retinil palmitat.
Izbegavajte sunčanje u najtoplijem delu dana, obično između 10 ujutro i 4 popodne, kada je sunce najjače.
Pravilna nega bradavica tokom trudnoće može vam pomoći u ublažavanju neprijatnih simptoma poput svraba i perutanja. Telo se priprema za...
Strije u trudnoći su jedan od najčešćih estetskih izazova sa kojima se suočavaju buduće mame. Nastaju usled naglog istezanja kože...
Trudnoća donosi mnogo promena u telu žene, a koža je jedno od prvih mesta na kojem se te promene mogu...