Zdravlje zuba kod dece nije samo pitanje lepog osmeha – to je temelj celokupnog zdravlja deteta. Pravilna oralna higijena od najranijeg uzrasta ne samo da doprinosi zdravlju usta, već ima dugoročan uticaj na opšte stanje organizma. Zdravi zubi omogućavaju deci da normalno rastu, pravilno jedu i komuniciraju, a pravilne navike razvijene u detinjstvu ostaju s njima tokom života.
Dr Jelena Aničić, stomatolog, za Svet za nas govori o nedoumicama koje roditelji često imaju o zdravlju zuba kod dece. Od saveta za pravilno održavanje oralne higijene, preko suočavanja sa strahovima od stomatologa, do ključnih informacija koje će vam pomoći da postavite čvrste temelje za zdrave navike dečijih zuba koje će trajati ceo život.
Higijena zuba je važna od detinjstva
Loša higijena zuba može dovesti do problema poput karijesa i infekcija, što ne samo da uzrokuje bolove i neprijatnost, već može uticati i na celokupno zdravlje deteta.
Pranje zuba je jedna velika navika. Što pre počnemo sa tom navikom to će dete ranije usvojiti i postaće mu deo svakodnevne rutine. Sa druge strane, mlečni zubi su čuvari prostora i oni omogućavaju i čuvaju prostor za njihove naslednike, odnosno stalne zube. Tako da je jako važno da ih sačuvamo da budu zdravi, do njihove smene.
Kako utiče loša higijena zuba na zdravlje dece?
Loša higijena može izazvati ozbiljne posledice. Kada deca ne peru zube redovno, nakupljaju se plodovi bakterija koje uzrokuju plak. Plak može izazvati karijes i bolesti desni. To sve izaziva bol kod dece, zato oni i izbegavaju da jedu, piju i samim tim deca slabije napreduju. Druga stvar, karijes može dosta da razvodni zub, i da dovede do takvih problema da moramo da vadimo mlečni zub.
Prisustvo zuba u ustima stimuliše rast i razvoj vilice.
Ukoliko taj zub prerano izvadimo, ta vilica se neće dovoljno razvijati niti rasti. Time neće biti dovoljno prostora za zamenski zub tj. stalni zub. Gubitkom zuba, naročito u prednjoj regiji dolazi do estetskog hendikepa kod dece. To može da dovede da se deca povuku u sebe, i na taj način gume kontakt i komunikaciju sa svojim vršnjacima.
Još jedna bitna stvar, mlečni zubi su potrebni za izgovaranje pojedinih glasova. Kada izvadimo zub, tada uglavnom deca šuškaju. Da bi pravilno jasno, razgovetno izgovarali reči, mi moramo da imamo sve zube na broju. Ne zaboravite da su nam zubi korisni veoma za žvakanje. Tu počinje varenje, obrađivanje hrane mehaničko i hemijsko. Žvakanje doprinosi jednom zdravom varenju.
Pravo vreme za zubara
Kada deca prvi put treba da posete zubara, mišljenja su podeljena, ali opšteprihvaćeno pravilo je da prvi odlazak kod stomatologa bude kada se pojavi prvi zubić. To je naravno individualno, ali okvirno se preporučuje da se to dogodi do prvog rođendana. Tada se, u pravilu, ne rade nikakvi zahvati, već je to više prilika za informativni razgovor između stomatologa i roditelja. Cilj je pružiti savete o održavanju higijene, pravilnoj ishrani, kao i upozoriti na moguće korekcije u lošim navikama.
Drugi odlazak kod zubara trebalo bi da bude oko 30. meseca, odnosno oko treće godine, kada se očekuje da svi mlečni zubi budu u potpunosti izrasli. Treća poseta se obično planira tokom faze smene mlečnih zuba. Ove posete su, naravno, relevantne ako dete nema nikakvih problema sa zubima i ako su zubi u dobrom stanju.
Šta ako se dete boji zubara?
Strah od zubara imaju i deca i odrasli. Većini, kada dođu u stomatološku ordinaciju od svega što vide, stolice, reflektora na prvi pogled bude malo zastrašujuće, posebno kada deca vide beli mantil. Roditelji često prave grešku kada pričaju deci neka svoja loša iskustva iz detinjstva kod stomatologa, ili ih čak plaše i prete deci odlascima kod zubara. Osnovno što roditelji treba da rade i pomognu nama stomatolozima je da pomognu da pridobijemo poverenje malih pacijenata. Zdravlje zuba kod dece, lako je postići.
Poverenje u zubara, osoba kojoj mama i tata veruju
Uglavnom se sva deca plaše belih mantila generalno, kao i svih lekara. Ono što savetujemo svim roditeljima je da kada dolaze kod svog zubara ili ako imaju porodičnog stomatologa da povedu uvek decu, bez obzira što se deci neće ništa raditi. Ukoliko deca vide da je roditelj sam seo u stomatološku stolicu, znači da mu veruje. Budite primer svojoj deci. Tako da će se dete osećati bezbedno kada dođe u stomatološku ordinaciju, znaće da je to osoba kojoj mama i tata veruju.
Metode poverenja kod dece
Postoje razne metode, kako pristupiti malim pacijentima kako bi zadobili njihovo poverenje.
Ono što je preporuka, savet za roditelje je da kada dovedu decu kod zubara, da na tome i ostane. Da sve ostalo prepuste doktoru. Razgovor treba da se odvija između deteta i zubara, bez mešanja, sufliranja roditelja, kamoli dobacivanja „neće ništa boleti“ ili „trajaće dve sekunde“ i sl.
Osnovno i na čemu treba da se insistira kod dece u prvom kontaktu jeste poverenje.
Onog momenta kada stomatolog zna da će dete nešto da zaboli, uvek detetu skrene pažnju, jer decu nema potrebe lagati, pa ni kod zubara. Odlično je kada možemo deci da pojasnimo, opišemo taj bol tj. ako će i neka intervencija biti bitno je da deci uporedimo bol… Deca ne vole iznenađenja ukoliko su neprijatna. Zato uvek pokušamo na neki način da deci opišemo, uporedimo bol sa nečim što im je poznato, nekim iskustvenim bolom, recimo da li je to bol koji se osetio prilikom primanja vakcine, ili bol kada su pali razbili koleno i sl.
Zašto je to bitno?
Zato što deca treba da znaju da će to kratko da traje i da će da prođe.
Zašto je važno da deca idu redovno kod zubara?
Redovni pregledi kod zubara pomažu u ranom prepoznavanju problema i preventivi. Stomatolog je taj koji može da uoči sam početak, pojavu oboljenja zuba i desnih. Onog momenta kada roditelj primeti nije kasno, ali taj karijes je onda već uznapredovao. Karijes počinje kao jedna mala bela mrljica, koji roditelji uglavnom ne registruju, jer ne izaziva nikakve bolove kod dece. Vremenom ta bela mrljica postaje tamna, e tu možda neki roditelji odreaguju, Međutim, većina dece dođe tek kada imaju lepu veliku rupu koja ih boli i reaguje i na hladno, slatko i na zagrižaj. To iziskuje malo veće intervencije koje su neprijatne za decu.
Druga stvar, zašto je bitno da deca dolaze redovno kod zubara jeste što deca zbog načina ishrane danas imaju slabo razvijenu vilicu. Dešava se da stalni zubi koji niču nemaju prostora, i onda niču rotirani, nagnuti, do pola, ne rastu u celosti. To iziskuje višegodišnji angažman i doktora koji deci pravi protezice (ortodonta), ali i deteta i roditelja.
Takođe, ukoliko je poremećaj nastao zbog nekih loših navika kao što je sisanje palca dok su deca mala, stomatolog može da reaguje na vreme i da upozori roditelje o mogućim posledicama.
Nemojte dozvoliti da do toga dođe!
Dovodite decu preventivno, na redovne kontrole, jer je zdravlje zuba kod dece prioritet.
Kako deca pravilno da peru zube?
Sam čin pranja zuba je vrlo jednostavan, ali na žalost mnoga deca, čak i odrasli ne peru na pravi način zube. Najčešće greške koje deca prave kada peru zube su potezi četkicom napred, nazad i gore, dole.
Šta mi time radimo?
Povlačenjem četkice preko zuba napred-nazad, mi svu zaostalu hranu ne čistimo, već ubacujemo u prostor između zuba. Ona se tu zadržava, ostaje neko vreme i stvara tegobe koje dovode do pojave karijesa i upale desnih.
Ono što savetujemo malim pacijentima je da gornje zube peru tako što naslone četkicu na prednju površinu zuba i vlaknima od četkice povlače na dole. Konkretno uvek peremo u smeru nicanja zuba. Ukoliko su to gornji zubi idemo ka dole, zato kažemo kako kiša pada. Donje zube kada peremo, onda ka gore vučemo, ili ti kako trava raste, to je jedan slikoviti način koji je deci vrlo jasan.
Zatim, posle pranja prednje površine zuba, četkicu stavljamo sa unutrašnje strane i peremo na isti način i završavamo četkanje zuba, tako što naslonimo vlakna četkice na grizne površine, kada žvaćemo i peremo od nazad ka napred.
Sam zub ima pet površina.
Mi četkanjem zuba, peremo samo tri površine zuba.
Šta se dešava sa onim prostorima između?
Te površine nismo oprali četkicom, zato je savet da je potrebno koristiti dodatna sredstva za održavanje oralne higijene. Najbolje za to je korišćenje tuša za zube. To deci zna da bude interesantno, kao jedna igra prskanja, gde na taj način tuširanjem zuba potiskujemo svu hranu napolje koja četkanjem nije izašla. Ukoliko neko nema taj tuš, onda se savetuju neke interdentalne četkice, ili konac za zube.
Trikovi da deca zavole pranje zuba
Neka deca jako lako prihvate sam čin pranja zuba, dok imamo decu koja to nevoljno prihvataju i nekada moramo da im i mimo njihovog negodovanja kada su mala operemo zube. Bez obzira kakvu dramu pravili deca moraju da znaju da zubi moraju biti oprani. Kako budu sazrevali, deca će shvatiti da će pranje zuba postati deo njihove svakodnevne jutarnje i večernje rutine, isto kao i umivanje, pranje ruku, kupanje, češljanje kose.
Često zabava može pomoći u pranju zuba, ali sve to zavisi od mašte roditelja.
Pranje zuba može biti zabavno:
- Prvi i osnovni je, pošto dete imitira svoje roditelje, da gleda svog starijeg brata, sestru ili mamu i tatu kako peru zube.
- Drugi način mogao bi biti je neki sistem pohvale gde će roditelji pohvaliti dete kada opere zube njima bitnim, važnim ljudima. Ukoliko je dete bilo kod zubara treba ga pohvaliti da je bilo junak, kako je sve to lepo prihvatio, kako ga je zubar pohvalio da održava lepo higijenu.
- Postoji i sistem nagrađivanja, na primer, tako što ćemo napraviti tabelu i dodavati stikere svaki put kada dete opere zube. Roditelji mogu zajedno sa decom dogovoriti simbolične nagrade koje će uslediti kada dete sakupi određeni broj stikera. Bilo bi sjajno ako bi roditelji aktivno učestvovali u ovom procesu i zajedno sa decom postavljali ciljeve i nagrade.
- Takođe, dok deca peru zube, možemo im puštati omiljenu pesmu i dogovoriti se da dete pere zube dok pesma traje, obično 2-3 minuta. To može biti zabavno i motivišuće za mališane, jer deca često vole da prate vreme.
- Još jedan zabava, koristan trik je da im date peščani sat, koji će im služiti kao pokazatelj koliko dugo treba da peru zube — dok sav pesak ne iscuri, oni i dalje peru zube.
- Idealno bi bilo da dete kroz igru stekne zdrave navike pranja zuba. Da privoli samo pranje zuba, dok mu ne pređe u neku naviku, dnevnu rutinu.
Ishrana je važna za zdravlje zuba kod dece
Mene kao zubara ne zanima puno šta ste jeli i koliko ste slatkog jeli, već je mi je bitno koliko često ste to jeli tj. frekvencija unošenja hrane u toku dana. Od karijesa zuba najčešće obolevaju deca koja po ceo dan piju sokiće, grickalice, ceo dan unose hranu.
Najbitnije je da uobročimo dete. To znači da dete ima tri glavna obroka i dve užine. Naravno da ne možemo i ne trebamo da im ukinemo slatkiše, ali je bitno da možemo da odredimo kada se ti slatkiši jedu. Preporuka je da se slatkiši jedu odmah neposredno nakon glavnog obroka.
Šta je ono što je nezdravo i šta treba izbegavati?
Treba izbegavati slatko i lepljivu hranu. To su one bombone koje se zalepe za zube, pa neko vreme ostanu tu. Znači sve ono što mi ne bi mogli jednostavnim mućkanjem sa vodom lako da speremo. Takođe, bilo bi lepo da izbegavamo slatke i slane grickalice, sokove bez obzira da li su gazirani ili ne.
Neka istraživanja govore da unošenje sira i mlečnih proizvoda smanjuju mogućnost pojave karijesa. Zubari uglavnom insistiraju da deca jedu žilavu i vlaknastu hranu. To naročito važi za decu koja treba da pređu na ishranu čvrstom hranom, bebe….
Gde roditelji greše?
Roditelji treba da vode računa da hrana bude što manje termički i mehanički obrađena. Što su namirnice sirovije, vlaknastije i žilavije (poput mahunarki, kupusa, karfiola – sve ono što deca obično ne vole, a bogato je mineralima i vitaminima), to bolje utiče na jačanje mišića i razvoj vilice. Pravilno žvakanje hrane je početak procesa varenja.
Ako dete stalno jede razmekšanu ili izblendiranu hranu, ono ne žvaće dovoljno, već samo guta, čime preskače ključni deo procesa varenja koji se zapravo dešava u usnoj duplji
Zdravlje zuba kod dece je ključno za njihov celokupni razvoj, a pravilna higijena, edukacija, i redovne posete zubaru čine osnovu za dugoročno očuvanje zdravlja. Kroz zabavne aktivnosti, pozitivan pristup i roditeljsku podršku, deca mogu razviti navike koje će ih pratiti tokom života.
Sa gotovo dve decenije iskustva u radu sa roditeljima i decom, dr Jelena Aničić je stomatolog koji svoju strast prema profesiji ne usmerava samo na lečenje, već i na edukaciju najmlađih pacijenata i cele porodice. Veruje da je ključ očuvanja zdravlja zuba u pravovremenom informisanju, prevenciji i usvajanju zdravih navika. Dr Aničić se sa posebnom pažnjom i strpljenjem posvećuje najmlađima, koristeći kreativne i zabavne metode kako bi ih motivisala na redovno pranje zuba i održavanje oralne higijene.
Podeli:
