Decembar i januar su meseci u kojima virusi i prehlade dostižu vrhunac sezone. U učionicama je sve manje dece, dok su čekaonice pedijatrijskih ambulanti često pune. Kako je u kolektivima teško izbeći virusne infekcije, zimski raspust predstavlja idealnu priliku da se deca oporave i dodatno ojačaju imunitet.
Sam odmor, usporavanje ritma i konačan predah od školskih obaveza i stresa oko ocena donose preko potreban oporavak dečjem organizmu. U nastavku teksta donosimo nekoliko jednostavnih načina kako tokom raspusta možete podržati i ojačati imunitet svog deteta.
Manje gužvi, više boravka na otvorenom
Nakon intenzivnog boravka u kolektivima, iskoristite raspust kao priliku da dete što manje vremena provodi u zatvorenim prostorima sa velikim brojem ljudi. Umesto tržnih centara, birajte parkove, šetnje i igrališta. Za gotovo sve vremenske uslove postoji adekvatna garderoba, a boravak na otvorenom prostoru gotovo uvek je bolja opcija za imunitet deteta.
Ukoliko ste u mogućnosti, provedite deo raspusta na planini. Sankanje, grudvanje, skijanje ili šetnje po snegu ne donose samo radost i zajedničke uspomene, već i snažan podsticaj dečjoj otpornosti.
Zdrava ishrana i dovoljno sna
Raspust je pravo vreme da se obaveze stave po strani, a fokus prebaci na odmor. Kako bi se organizam oporavio i spremno ušao u drugo polugodište, deci je potreban kvalitetan san i redovna, uravnotežena ishrana. Tri obroka i dve užine dnevno, bogati vitaminima, proteinima i vlaknima, uz minimum osam sati kontinuiranog sna, predstavljaju osnovu za jačanje dečjeg imuniteta.
Dodatna podrška imunitetu u sezoni virusa
Uz zdrave navike, u periodima povećanog rizika od infekcija, dodaci ishrani mogu biti dodatna podrška imunitetu. Sambucus Kids gumene bombone osmišljene su upravo za decu – u obliku koji rado prihvataju, sa prirodnom aromom maline, bez veštačkih boja i konzervanasa.
Zahvaljujući visoko koncentrovanom standardizovanom ekstraktu ploda crne zove, uz dodatak cinka i vitamina C, Sambucus Kids pruža podršku imunom sistemu deteta. Crna zova poznata je po svom antivirusnom, antibakterijskom i antioksidativnom dejstvu, cink doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, dok vitamin C podržava normalan energetski metabolizam i pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti.
Spremni i snažni za povratak u školske klupe
Kada se zimski raspust iskoristi za odmor, jačanje imuniteta i stvaranje zdravih navika, deca se u svakodnevicu vraćaju snažnija i otpornija. Upravo to je i najveća želja svakog roditelja – da nam deca budu zdrava, a sve ostalo dolazi uz vreme, trud i podršku.
Iskoristite raspust za usporavanje, zajedničke trenutke, puno maženja i brige – jer su upravo oni temelj i fizičkog i emocionalnog zdravlja deteta.
Svet za nas je mesto na kojem ćete dobiti podršku u svakoj fazi razvoja vašeg deteta i vaše roditeljske uloge. Tu smo za vas od planiranja trudnoće pa sve do kraja osnovnog školovanja vaše dece. Na jednom mestu pronaći ćete najrazličitije tekstove pisane sa puno ljubavi za trudnice, mame, tate, bake, deke, a sve u interesu dece.
Svi tekstovi pisani su uz konsultacije sa stručnjacima. Naši partneri koji pružaju podršku našem radu nemaju uticaj na pisani sadržaj.
Podeli:
